Επιλέξτε Page

Ετικέτα: διατροφή

“Επαναπροσδιορισμός” μετά το … Πάσχα!

Φάγαμε, ξαναφάγαμε, ήπιαμε πολλές μπύρες, τσουγκρίσαμε κι αρκετά αυγά! Η κοιλίτσα φούσκωσε, και νιώθουμε σαν μικρό μπαλονάκι που θέλει να πετάξει ψηλά στον ουρανό… Πόσο αποφασισμένες είμαστε να επανέλθουμε στα φυσιολογικά...

Διαβάστε περισσότερα

Φτιάχνουμε γράμμωση τώρα!

Όλες λατρεύουμε τα γραμμωμένα πόδια που βγαίνουν στην παραλία…. Κι όλες επιθυμούμε να είμαστε κάπως έτσι! Η γυμναστική και η ισορροπημένη διατροφή είναι οι υγιεινές συνήθειες που πρέπει να συνοδεύουν κάθε προσπάθειά μας να...

Διαβάστε περισσότερα

Fit – express πριν την παραλία!

Προλαβαίνεις να χάσεις αυτά τα 4 – 5 κιλά που σε ταλαιπωρούν και δεν λένε να φύγουν από πάνω σου! Προσπάθησε να ακολουθήσεις τα παρακάτω έξυπνα βήματα για να μην πέσεις στην παγίδα, που δεν γλυτώνουν οι περισσότεροι! Μη...

Διαβάστε περισσότερα

To weekend της τέλειας σιλουέτας!

  Ένα σαββατοκύριακο αρκεί – λένε οι ειδικοί διατροφολόγοι – να αλλάξει πολλά στο σώμα σου! Δες το σαν μια επανεκκίνηση στον οργανισμό εφοδιάζοντας τον με ενέργεια και εφαρμόζοντας ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα...

Διαβάστε περισσότερα

Το ιδανικό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής για άψογο κορμί

Μια εβδομάδα μπορεί να αλλάξει πολλά! Κι αν καθιερώσεις να το επαναλαμβάνεις αυτό που ξεκίνησες, τότε θα είσαι και ευτυχισμένη… Ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής σωστής και απαραίτητης  – με μέτρο – άσκησης...

Διαβάστε περισσότερα

H δίαιτα των 5 κιλών

Είναι σημαντικό να ακούς τον ειδικό! Οι διατροφολόγοι γνωρίζουν καλύτερα από όλους  εμάς , το κάθε σώμα και οργανισμός τι είδους ανάγκες έχει και πόσο εύκολα ή δύσκολα μπορεί να χάσει βάρος! Η διαιτολόγος της Αντζελίνα Τζολί στο...

Διαβάστε περισσότερα

Αποτοξίνωση τώρα…!

Όλες ήπιαμε ένα ποτηράκι παραπάνω. Φάγαμε και τρία μελομακάρονα. Ξενυχτήσαμε και όσο δεν έπαιρνε… Τώρα; Οι γιορτές σχεδόν “κατεβάζουν αυλαία” κι εσύ αναρωτιέσαι και αυτή την χρονιά πως θα απαλλαγείς από το...

Διαβάστε περισσότερα

Κι όμως, έτσι χάνεις κιλά!

Υπάρχουν κι πιο ανορθόδοξοι τρόποι που μπορείς να χάσεις κιλά! Ούτε φαντάζεσαι μικρές καθημερινές συνήθειες, ότι θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους… (Μην βάλεις τα γέλια μόλις ξεκινήσεις να διαβάζεις, ολοκλήρωσε τη λίστα...

Διαβάστε περισσότερα
Φόρτωση

About me

ΑΡΧΕΙΟ

Loading...