l_42342520-598b-11e2-80c8-6f10f2000009

Μην τρέχεις σε γυμναστήρια και aerobic παιχνίδια. Πάτα 5 διεθύνσεις στο laptop σου κι ο προσωπικός σου trainer θα είναι εκεί για να σε συμβουλεύσει την μαγική συνταγή ασκήσεων που πρέπει να ακολουθήσεις.

Το ανακάλυψα σε site μόδας κι ομορφιάς κι είπα να στο μεταφέρω ατόφιο, ως πληροφορία…

7 Minute Workout: Τα πολυάσχολα κορίτσια θα το λατρέψουν. Περιλαμβάνει 12 ασκήσεις διάρκειας 30» η καθεμία. Πρόκειται για μια προπόνηση με επιστημονική υπογραφή που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα. Στα συν, το γεγονός ότι το συγκεκριμένο app είναι δωρεάν. www.7-min.com

Coach.me (αλλιώς Lift): Αν έχετε ανάγκη από κίνητρο ή και συμβουλές, αυτή είναι η ιδανική εφαρμογή για εσάς. Κατεβάστε τη στο κινητό σας, δημιουργήστε προφίλ, αναφέρετε το στόχο που θέλετε να πετύχετε (να σμιλέψετε τον κορμό, να χάσετε βάρος κ.λπ.) και συζητήστε με εκείνους τους χρήστες οι οποίοι έχουν αντίστοιχα σχέδια με τα δικά σας. Το application είναι δωρεάν, εάν επιθυμείτε ωστόσο την καθοδήγηση trainer θα πρέπει να καταβάλετε κάποιο ποσό.www.coach.me

Calm: Η συγκεκριμένη εφαρμογή δεν υπόσχεται να σμιλέψει το κορμί σας, αλλά μάλλον την… ψυχή σας. Είναι δωρεάν και σας δείχνει ασκήσεις διαλογισμού και χαλάρωσης. Ό,τι πρέπει για το πρωί, ώστε να πάρετε δυνάμεις για την απαιτητική ημέρα που θα ακολουθήσει. www.calm.com

Yoga Studio: Βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις γιόγκα εφαρμογές στο iOS Store. Κοστίζει € 3,56 και δεν περιλαμβάνει ένα μάθημα για όλους, αλλά αντίθετα σας δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσετε το δικό σας workout με ασάνες βασισμένες στις ανάγκες σας (πού θέλετε να εστιάσετε). yogastudioapp.com

FitStar: Κατεβάζοντας αυτή τη δωρεάν εφαρμογή στο smartphone, νιώθει κανείς πως μόλις απέκτησε έναν personal trainer. Εσείς αναφέρετε το σημείο του σώματος που θέλετε να δουλέψετε και το χρόνο που διαθέτετε, και στην οθόνη εμφανίζεται το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς. Στα συν, το γεγονός ότι όλες οι ασκήσεις συνοδεύονται από κατατοπιστικά βίντεο.fitstar.com

Βρες ποιο σου ταιριάζει καλύτερα και ξεκίνα από αύριο κιόλας. Το καλοκαίρι δεν αργεί…

 

πηγή: elle.gr