sweat

Η ζέστη και ο ιδρώτας που φέρνουν οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες των ημερών σε έχουν εξαντλήσει. Είναι όμως ο ιδρώτας τόσο κακός ή ωφελεί την υγεία σου;

Μόνο καλό τελικά κάνει. Διάβασε παρακάτω γιατί και θα καταλάβεις…

Ο ιδρώτας οδηγεί σε ανακούφιση του πόνου

Έχεις ποτέ παρατηρήσει ότι όταν ξοδεύεις καθιστή ένα μεγάλο μέρος της βδομάδας σου, τότε συνήθως νιώθεις τυχαίους πόνους στο σώμα σου πιο εύκολα; Αυτό συμβαίνει επειδή δεν κινείσαι και δεν ιδρώνεις, άρα δεν “λαδώνεις” το σώμα σου. «Η άσκηση διεγείρει νευροχημικές οδούς στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα την παραγωγή των ενδορφινών, οι οποίες δρουν ως φυσικά παυσίπονα», επισημαίνουν οι ειδικοί.

Σε βοηθάει να έχεις ένα πιο καθαρό δέρμα

Ο ιδρώτας σπρώχνει το περιττό λάδι και τις βρομιές μακριά από τους πόρους μας και τους βοηθάει να αναπνεύσουν και πάλι. Ωστόσο, δεν μπορείς να στάζεις από ιδρώτα και να συνεχίζεις τις ασκήσεις σου, γιατί τότε θα έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς θα έχεις το νερό, το λάδι και τις βρομιές να “μαρινάρουν” συνεχώς το πρόσωπό σου.