stock-footage-tired-business-woman-working-with-computer-in-office

Γνώριζες ότι αν καθίσεις 1 συνεχόμενη ώρα  μπορεί να αυξηθεί η περιφέρεια σου; Και το πιο ανησυχητικό είναι ότι αποδεικνύεται ακόμη πιο βλαβερό και  για την υγεία σου…

Αυτές οι έρευνες – που μας θορυβούν κάθε φορά – αλλά και μας χτυπάνε το κουδουνάκι της πρόληψης. Άκου τώρα να δεις. Αν μένεις λέει πολλές ώρες καθημερινά στο γραφείο σου, στην καθιστική πάντα θέση, κινδυνεύεις όχι μόνο να παχύνεις αλλά και να προκαλεσεις κι άλλα «ωραία» στον οργανισμό σου.

Ξεπερνάς την απλή εξίσωση πρόσληψης – καύσης θερμίδων , που ήταν λίγο πολύ γνωστή μέχρι τώρα. Οι ενδοκρινολόγοι τονίζουν ότι οι μυικοί υποδοχείς στο σώμα μας που μένουν αδρανείς (γλουτοί, πόδια, οσφυική χώρα, κορμός, κοιλιακοί, ώμοι, κτλ) αρχίζουν να αλλάζουν και να γίνονται πιο ανθεκτικοί στην ινσουλίνη, προκαλώντας αύξηση των επιπέδων σακχάρου του αίματος και των τριγλυκεριδίων. Αυτόματα παρατηρείται και πτώση του μεταβολισμού μας, που αναγκαστικά οδηγεί σε αύξηση βάρους.

Ακόμη κι η γυμναστική που νομίζουμε ότι θα βοηθήσει να αποκαταστήσει την ζημιά, είναι μάλλον μύθος ,λένε οι ειδικοί. Το περπάτημα όμως κι η κάλυψη αποστάσεων με τα πόδια την ώρα που εργάζεσαι ίσως είναι και μια ιδανική λύση. Αρκεί να εξασφαλίσεις στον χώρο σου γραφείοδιάδρομο και να συνδυάζεις άθληση με δουλειά μαζί. (…εδώ δεν γελάς, όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται!)

Μην το βλέπεις αστείο. Οι ενδοκρινολόγοι το υποστηρίζουν ως την πιο ιδανική λύση.

Εσύ που μπορείς να το κάνεις, δοκίμασε το!